2018全国学生营养日国旗下发言稿五

老师们，同学们： 早上好! 今天国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。
       中国政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，所以，决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。
       我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。
       很多同学不懂得珍惜自己的健康，不懂得为自己的健康负责。
       从今天起，我希望各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯。
       1、首先，我们要养成不挑食，不偏食的习惯。
       在日常生活中要吃各种粮食，水果，蔬菜，鱼肉，蛋，奶等。
       你一旦有偏食，挑食的习惯了，就容易引起营养失调，抗病能力低下，身体发育不良，影响我们的健康。
       比如吃太多糖容易引起胃病，皮肤病;肉吃过多容易导致动脉粥样硬化，冠心病;吃太咸容易使血压升高等等。
       据调查现在很多同学在进餐时，只挑选自己喜欢的吃。
       有的同学把肉吃完，就结束了用餐;有的同学只吃蔬菜。
       这些都是不正确的，是挑食偏食的不好的习惯，都容易引起各类疾病!从今天起，我希望大家能够慢慢改善这个问题!2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。
       吃饭时千万不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细一些，因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。
       3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。
       在每天放学的时候，很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。
       我们要知道，很多食品成分都十分复杂，经过日晒，光化，发热分解，会引起内部变化而变质。
       特别是到了夏天，食用露天销售的食品，同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。
       确实 ……

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